体重を短い期間に落としたい、そう思う時もありますね。
特にこれから結婚式を予定していたり、夏に向けて水着をかっこよく着たいと思った時、長い期間をかけずに体のスタイルを整えたいと思います。
そのためには、まず摂取カロリーを減らす断食が一番効果的になりますが、仕事を持っている方は仕事に通いながら何日間も断食することは難しくなります。
そんな時には、酵素ダイエットでプチ断食に挑戦してみるのがお勧めです。
プチ断食は、２~３日程度行う短期間の断食になります。
これならば、働いている方でも週末を利用して断食を行うことが可能になりますね。
プチ断食では、普段食べている食品を摂取せずに水だけで過ごしていくことになります。
そのため、人によっては強い空腹感が我慢できなかったり、空腹感のせいでイライラしてしまうこともあるでしょう。
この時、プチ断食に酵素を使用することにより、体に必要な栄養を摂取することができますので、つらい空腹感を感じることなく断食を行えるようになるのです。
まず酵素でプチ断食を行う時には、酵素ダイエット用のドリンクを用いていくことになります。
断食をしているときに、酵素ダイエット用のドリンクと水を飲むだけと非常に簡単に行えますので、面倒が嫌いな方にも最適ですし、何より空腹感を感じずにプチ断食を行うことができるのです。
特に今まで断食に挑戦してきたものの、空腹感によって挫折してしまった経験のある方も、苦なく最後まで行うことができるでしょう。
プチ断食は、体に害のある老廃物も排出することができますので、体重減少効果だけではなく、常に感じていただるさなどもなくなっていることを実感できます。
ただプチ断食を行う前には、おかゆや豆腐などの臓器に負担がかからない軽めの食事で体を慣らしておく必要があります。
また、断食後に急に脂っこいものを食べてしまうと内臓がびっくりし、下痢などの体調不良を引き起こす場合がありますので、断食後も軽めの食事を摂取し体を慣らすことも重要です。