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ブルーベリーの冷凍orジャムorケーキ。どれがいい！？

冷凍ブルーベリーブルーベリーには旬があり、一年のうちに手に入るのはほんの一時期だけです。特に国産のブルーベリーは供給量が少ないため、普通のスーパーで手にはいることはあまりありません。普段スーパー […]

美肌にもブルーベリーブルーベリーは抗酸化作用のあるアントシアニンをたくさん含んでいます。抗酸化作用とは、酸化によって引き起こされる有害成分の生成を抑制するということです。これが身体全体への作用として […]

ブルーベリーを効果的に摂取するには？ブルーベリーには生の果実を取る、冷凍の果実を取る、ジャムで取るなどいろいろな摂取方法があります。ですが生の果実は季節が限られている上に非常に高価です。また冷凍は […]