若い頃はともかく、ある一定の年齢になると注意したいものがあります。
高血圧、糖尿病など、一般的に生活習慣病と呼ばれる病気です。
一般的な統計では、高血圧の症状に悩んでいる方は男性、女性とも国民の３０％程度存在すると言うのが定説になっている程です。
生活習慣病とは読んで字のごとく、個人個人の日常の生活習慣に深く依存関係がある病気です。
その蔓延する背景に肥満などの原因があり、少しでも防ぐためにと言うことで、２００８年よりメタボ検診が始まったのは、ご存じの通りです。
つまり生活習慣病を予防するための一つの手段が、肥満を解消する事だと言うことです。
肥満を解消するには、効果的なダイエットが必要になります。
そこで酵素ダイエットの出番になるのです。
酵素ダイエットとは、ダイエット期間に日常生活の食事の代わりに、酵素が含まれた酵素ドリンクなどを置き換えるダイエット方法の事です。
では何故、酵素ダイエットは高いダイエット効果が期待できるのでしょうか。
我々の体は、横になってじっとしていても、一定のカロリーを消費しています。
体温を維持する為、心臓を鼓動させる為、呼吸をする為、食べたものを消化する為…など、意識的に運動をしていなくても、活動を行っている器官はいくらでもあるからです。
このカロリー消費の事を、難しい言葉で「基礎代謝」と呼びます。
そしてこの「基礎代謝」は、個々人によって差があります。
一般的には女性よりも男性の方が高く、高齢者よりも若年者の方が高い傾向になっています。
あなたの周囲でも、他の人よりもたくさん食べるにも関わらず、太らない体質の方を見かける事があるのではないでしょうか。
そんな方は、この「基礎代謝」が高い方なのかもしれません。
一般的な食事制限を伴うダイエットを行った場合、この「基礎代謝」は低下してしまいます。
しかし酵素ダイエットを行う事によって、酵素を積極的に取り入れる事で、代謝活動が高まる為、この「基礎代謝」も向上する事が期待できるのです。
生活習慣病予防には、適度な酵素ダイエットが効果的と言う訳です。